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                什么样的鞋适合老年人穿添加时间:2020-05-06

                 

                人类需要每天步行。走路时,他们需要一双合适的鞋。一双合适的鞋不仅能使我们走路更容易,而且还能保护我们的腿和脚。老年人和年轻人在选鞋上是不同的,因为他们的身体。很多年轻人喜欢穿平底鞋,那么平底鞋更适合老年人呢?

                平底鞋的优点是受力均匀,与地面直接接触,穿着舒适方便。老年人脚后跟的脂肪垫开始萎缩。走路时,需要脂肪垫来吸收地面对人体的冲击。因此,高度在3厘米左右的鞋跟可以解决足跟脂肪萎缩的问题。另外,老年人的身体调节能力比较差,穿平底鞋一开始就需要更多的能量,所以很容易扭伤脚。一定厚度的鞋底也能起到冬季保暖的作用。

                从生理角度看,足底肌肉和韧带会发生退行性老化,失去足弓弹性,承载能力大大降低。肥胖的人也容易形成扁平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到脚、脚踝、膝盖、臀部、腰部等部位疼痛的主要原因。如果经常穿平底鞋,会促使足弓失去弹性,不利于老年人的负重和行走。

                从物理角度看,无跟鞋有较大的方向性旋转,稳定性会较差。很容易使老年人无法控制身体的稳定性而仓促行动,造成脚肌肉和韧带的各种损伤,甚至跌倒。

                从抗震角度看,穿平底鞋也会降低老年人鞋底的抗震能力。另外,椎体、椎间盘等弹性垫的功能会降低,站立或行走时间过长,容易引起头晕和头痛。

                穿平底鞋后,后脚承受的重量更大,约占体重的60%。会加速足底韧带和骨组织的疲劳,引起脚跟痛、头晕、头痛等不适。平底鞋虽然站立时比较稳定,但由于足弓缓冲力的降低,在转弯等不适当的足部力量瞬间很容易造成骨折。

                另外,平底鞋的鞋底太薄太平,冬天地面太冷,不利于脚的保暖。老年人往往呼吸急促,这很容易使脚发冷。平底鞋防滑性能差,更容易造成意外摔倒。