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脚是一个人的第二颗心。64%的足部疾病与穿鞋有关。尤其是对老年人来说，他们受不了任何委屈。很多老年人不适合一次穿鞋，这会导致疼痛，甚至跌倒，他们的健康也在恶化。所以老年人应该穿专业的步行鞋。一双专业的老年人步行鞋有什么功能？

1、包含

对于老年人来说，一双好鞋必须是“脚和鞋合一”。老年人脚的主要变化是脚韧带松弛，行走时容易疲劳。如果鞋底包扎不牢，鞋底材料比较薄，老年人在行走过程中鞋里会有“位移”，会引起不适。而“鞋子的设计可以分为两种，一种是胖脚，另一种是瘦脚，这样脚的包裹效果会更好。

2、透气性

鞋子里的脚会散发水分，水分会留在鞋子里。脚越湿，失去的热量就越多，进而导致感冒和感冒。老年人鞋的内衬要柔软，透气性好，穿着舒适。

3、保暖

足部离心脏最远，血液供应较少，足部表面脂肪层薄。当脚面低于15℃时，容易引起上呼吸道感染等疾病。当脚部温度低于0℃时，会引起冻伤。脚应保持在28-32℃之间。

4、防滑：防滑是安全的第一把钥匙

年轻人跌倒不是什么大问题，老年人也不是。如果它们掉下来摔坏了，这是一个非常严重的问题。许多老年人跌倒后起不来，所以防滑非常重要。除了注意防滑鞋底外，老年考生还可以选择踝关节高度合适的高帮鞋。但要注意的是，这个高度应该适中，可以在踝关节下面，这样踝关节可以起到保护作用的同时保持踝关节的本体感觉。这样，即使踝关节受伤，踝关节固定了，自然也会起到保护性的上步和行走的作用。

5、防震

决定鞋子是否舒适还有一个重要因素。鞋子不防震。减震性差的鞋会冲击鞋底。走同样的距离，穿减震鞋比普通鞋更不容易引起疼痛。这对年轻人来说可能并不明显，但对肥胖者和扁平足的损害尤其明显，这也是足部炎症的原因之一。买鞋的时候试穿。如果感觉鞋垫柔软有弹性，说明防震效果好。